Είναι αποτελεσματική η ψυχοθεραπεία;

Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Σύλλογο Ψυχολόγων, το 75% των ατόμων που κάνουν ψυχοθεραπεια εμφανίζουν κάποιο όφελος, όπως ανακούφιση από έντονη συμπτωματολογία και βελτιωμένη ποιότητα ζωής (πηγή 1). Ακόμα, έρευνες έχουν εντοπίσει αλλαγές στον εγκέφαλο πριν και μετά την ψυχοθεραπεία ατόμων που δεν έλαβαν φαρμακευτική αγωγή. Αυτές οι αλλαγές συνδέονται με την επιτυχή αποκατάσταση των νευροβιολογικών μηχανισμών που χαρακτηρίζουν ψυχικές διαταραχές, όπως η κατάθλιψη (πηγή 2).

Πηγές

(1) American Psychological Association. Understanding psychotherapy and how it works. 2016.

(2) Wiswede D, Taubner S, Buchheim A, Münte TF, Stasch M, Cierpka M, et al. (2014) Tracking Functional Brain Changes in Patients with Depression under Psychodynamic Psychotherapy Using Individualized Stimuli. PLoS ONE 9(10): e109037.